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阿娘不供给您那么坚强,男士软弱起来

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男人也脆弱

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10岁的女儿得了一种皮肤病,身上经常会起一些小疙瘩,治疗了很长时间总也不见好。前两天从外地找了个老中医,给她开了些中医。同时老医生也嘱咐海鲜、牛奶等许多东西都不能吃。回来的路上,孩子问我:“妈妈,以后有很多东西我都不能吃了,我很伤心,能不能哭一会儿。”我说可以的。然后她就在车里哭起来,我什么都没说,只是静静地陪着她。过了一会儿,她说妈妈我心理好受多了。

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生活,我们可能都经历过特别脆弱或是被负面情绪和思想缠绕在的时刻:

       
孩子,妈妈想对你说,妈妈不需要你那么坚强,我允许你哭泣,允许你释放自己的情绪。

生为一个人,无论是男人或是女人,我们都会经历特别脆弱或是被负面情绪和思想所缠绕得身心俱疲、力不从心、身不由己的时刻。

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孩子,你知道吗?妈妈心里是多么后悔以前阻止你哭泣的。在我们中国的许多家庭中是不允许孩子哭泣的。而我也是在这样的家庭里长大的。小时候当我做错事,哭泣的时候,你姥姥会很不耐烦的说:“哭什么哭,眼泪这么不值钱。”在老人的眼里,爱哭的孩子就不坚强,将来到了社会上如何立足。如果这个孩子不听话,继续哭的话,也许会召开一顿暴打。以前我也是这样的,你小时候我已经记不清暴跳如雷地训过你多少回了,甚至对你说一些威胁的话,甚至因为你没有停下来我打的更狠,吓得你紧紧地捂着嘴巴拼命抑制自己的哭声,我于心不忍,深感愧疚。

如果你是男性,在最脆弱的时候你会做什么?

如果你是女性,当你最脆弱的时候你会干什么?

       
孩子,妈妈那时不知道,哭泣其实是一种情感的流露,是情绪的表达,任何一个孩子都有权利哭泣,哭泣可以帮助人们缓解压力,减轻痛苦,使心情释然。不要粗暴地阻止孩子哭泣了,你有多粗暴,孩子就有多压抑。每一次阻止,都是对孩子自然情感表达的扼杀。
妈妈现在想起来都有些后怕,如果我没有改变自己,也许长大后你就把自己包裹起来了,用一份伪装的坚强来面对世间的纷纷扰扰。

是喝闷酒,抽烟、打游戏,还是漫无目的地开车乱逛,或是在霓虹灯下独自徘徊,你愿意告诉亲密的家人或朋友,你的脆弱和困境吗?还是一直故作坚强显示给别人和自己看?

如果你是男性,在最脆弱的时候你会做什么?

       
孩子,人在这个世界上本来就是很脆弱的,很多痛苦只能接受,根本轮不到什么坚强。妈妈今天允许你自由的表达释放,就是希望有一天,你走入社会的时候,不需要把自己伪装的那么坚强。妈妈不想听到你摔倒了,站起来,还要说自己没事。明明在外面打拼的很苦很累,还要在电话里对我说:“妈,你放心吧,我听好的。”孩子,你要知道,伪装的坚强有时会让不堪重负。有些人表面上看着坚强,展现给人的阳光积极快乐的一面,笑容背后是一种伪装的快乐;转身隐忍一种逞强的执着,也许不知在什么时候,他们就会被一根稻草压垮。

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是喝闷酒,抽烟、打游戏,还是漫无目的地开车乱逛,或是在霓虹灯下独自走,你愿意告诉亲密的家人或朋友,你的脆弱和困境吗?还是一直故作坚强显示给别人和自己看?

       
真正的坚强是勇于面对自己的孤独和懦弱,坦荡地接受自己的无助和脆弱。

如何面对自己的脆弱,是男人的一大挑战

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        世间总有一些事、是我们永远无法解释
也无法说清的;我必须接受自己的渺小和自己的无能为力妈希望将来你在外面打拼,累了的时候,能对妈妈:“妈妈,我很累,我想休息。”而不是咬牙也要坚持下去。

知乎有一个话题说的是现在有越来越多的男人,会在开车回家后在车里静静坐一会儿抽一支烟,听听音乐,然后再打开车门回到家。

【一】如何面对自己的脆弱是男人的一大挑战

     
孩子,妈妈不需要你那么坚强,我希望你能真实面对自己的感受和体验,自己心里的想法,真的理解自己;然后多去体验和见识一点,尽量真的理解这个世界,理解人性,这样你的道路才会越来越宽广。

有些男人说是坐在车里思考要解决的问题,在关上车窗的单独空间里,任由思绪飘过,在某个瞬间找到解决问题的方法,然后一身轻松回家;

知乎有一个话题说的是现在有越来越多的男人,会在开车回家后在车里静静坐一会儿,抽一支烟,听听音乐,然后再打开车门回到家。

有的男人说坐在车里时,脱离了社会角色,不生活在领导、员工、父亲、丈夫和儿子的角色里,和自己靠得更近;

有些男人说是坐在车里思考要解决的问题,在关上车窗的单独空间里,任由思绪经过,在某个瞬间找到了解决问题的方法,然后一身轻松回到家;

也有的男人说那个时刻体验到极致的孤独,前一分钟还觉得自己拥有整个世界,而在下一秒就觉得自己努力塑造出来的世界坍塌下来,满足不了家人的期待,也做不到自己满意的状态,外在繁华抵不住内心深处的无力疲乏。

有的男人说坐在车里时,脱离了社会学角色,不生活在领导、员工、父亲、丈夫和儿子的角色里,和自己靠得到更近;

对于男人来说,社会赋予的责任太多,很少愿意展现出脆弱的一面,在大部分人看来男人就应该是坚强的,但其实男人也有脆弱的一面,如何面对自己的脆弱和表达脆弱,更是男人的挑战。

也有的男人说那个时刻体验到极致的孤独,前一分钟还觉得自己拥有了整个世界,而在下一秒就觉得自己努力塑造出来的世界坍塌下来了,满足不了家人的期待,也做不到自己满意的样子,外在繁华抵不住内在深处的无力感。

从古到今,社会对男人的要求都是强大和成功为主的,支撑起“国”和“家”的责任,如果说女人的世界装的是男人,那么男人的世界装着的是社会。

对于男人来说,社会赋予的责任太多,很少愿意展现出脆弱的一面,在大部分人看来男人就应该是坚强的。

女人因为男人而忘记了自己,产生的情绪和情感上的需求大部分都和男人有关;

但其实男人也有脆弱的一面,如何面对自己的脆弱和表达脆弱,更是男人的挑战。

男人因为社会而忘记了自己,产生的情感动力和个人价值感都和社会有关;

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能够在社会里有发言权、在家里有力量,都和男人社会角色的影响力有关,因此才会有很多男性因为事业发展不顺、就算有了幸福的小家庭,由于不能成为家庭的依靠而充满挫败感,甚至为此走极端的都有。

从古到今,社会对男人的要求都是强大和成功为主的,支撑起“国”和“家”的责任,如果说女人的世界装的是男人,那么男人的世界装着的是社会。

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1、女人因为男人而忘记了自己,产生的情绪和情感上的需求大部分都和男人有关;

面对爱情,男人很少表达自己的情感

2、男人因为社会而忘记了自己,产生的情感动力和个人价值感都和社会有关;

两性关系里的一件小事,工作的变动有时会成为压垮男人的一根稻草。

能够在社会里有发言权、在家里有力量,都和男人社会角色的影响力有关,因此才会有很多男性因为事业发展不顺、就算有了幸福的小家庭,由于不能成为家庭的依靠而充满挫败感,甚至为此走极端的都有。

在两性关系里,男人因为不愿意表达内心的情感或是恐惧失去自由,在面对有极佳语言和情绪表达能力的女人面前,常常压抑了自己的真实想法和情绪,“做男人要大度”,“好男不跟女斗”的传统思想,又让男人觉得表达情绪和提出要求是软弱、不男人的表现。

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面对爱情,男人很少表达自己的情感

面对孩子,男人常常处于疏离的状态里

两性关系里的一件小事,工作的变动有时会成为压垮男人的一根稻草。

在和孩子的关系里,男人经常处在疏离的遭遇里,由于没有和胎儿有深刻的共融关系,有的男人需要很长时间才能升起父亲的情感,有时候还要面对婴儿占有妻子全部热情的妒意,和感受到被冷落又不能表达出来的尴尬。

在两性关系里,男人因为不愿意表达内心的情感或是恐惧失去自由,在面对有极佳语言和情绪表达能力的女人面前,常常压抑了自己的真实想法和情绪。

加上男人不善于轻言细语地表达对孩子的关爱,只得用控制、强势的方式来表达关爱,也很容易让亲子关系出现紧张、疏离或冷漠的局面。

“做男人要大度”,“好男不和女斗”的传统思想,又让男人觉得表达情绪和提出要求是软弱、不男人的表现。

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面对父母,男人总是承担更多的责任与承诺

-面对孩子,男人常常处于疏离的状态里

在与父母的关系里,男人从小就被教育要坚强,要光宗耀祖,于是学会了要保护母亲和天下女性,总是对父母报喜不报忧,过度承担父母和兄弟姐妹的承诺。

在和孩子的关系里,男人经常处在疏离的遭遇里,由于没有和胎儿有深刻的共融关系,有的男人需要很长时间才能升起父亲的情感,有时候还要面对婴儿占有妻子全部热情的妒意,和感受到被冷落又不能表达出来的尴尬。

过年、过节虽然不像女人那么精细地给父母买这买那,但一年努力赚钱都想给父母们有一个像样的舒心节日。为了让父母能在人前人后扬眉吐气,过年时,有一个好职业、好成就给父母交代,或能买一辆车停在父母的庭院里是大部分男人隐藏在心理的梦想。

加上男人不善于轻言细语地表达对孩子的关爱,只得用控制、强势的方式来表达关爱,也很容易让亲子关系出现紧张、疏离或冷漠的局面。

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有时我们觉得自己强大无比;有时却又脆弱到极致

-面对父母,男人总是承担更多的责任与承诺

人生对于男人和女人都有很不容易的时候,也很容易在这个时候被负面情绪和思绪掌控。

在与父母的关系里,男人从小就被教育要坚强,要光宗耀祖,于是学会了要保护母亲和天下女性,总是对父母报喜不报忧,过度承担父母和兄弟姐妹的承诺。

女人可以很自然地表达情绪,在女人倾诉、哭泣甚至愤怒的时候,这些情绪就被释放了,也就度过了不容易的过程。

过年、过节虽然不像女人那么精细地给父母买这买那,但一年努力赚钱都想给父母们有一个像样的舒心节日。

男人遇到的最大问题是不能表达这些情绪,甚至恐惧去感觉这些情绪在身体里发生反应。无力感、孤独感、愤怒与忧伤、郁郁不得志的挫败、失去对生活掌控感的混乱,各种情感在身体中碰撞。

为了让父母能在人前人后扬眉吐气,过年时有一个好职业、好成就给父母交代,或能买一辆车停在父母的庭院里是大部分男人隐藏在心理的梦想。

他们深怕自己被情绪捆绑,于是就把心关闭起来,用冷漠,隔离、粗暴、甚至自暴自弃的方式来逃避自己和人际关系。

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二】有时我们觉得自己强大无比;有时却又脆弱到极致

存在心理学的研究认为,身为一个人我们都会经历生离与死别,生活的高峰与低谷,都会产生相应的情绪与感受。这是发展一个人在身体、心智和灵性层面必经的过程,这也是身为人类的属性和特质。

人生对于男人和女人都有很不容易的时候,也很容易在这个时候被负面情绪和思绪掌控。

我们都希望拥有爱、自由、贡献、创造、连接、光明、健康、成功的人生,我们把这些称之为高峰或正能量;

女人可以很自然地表达情绪,在女人倾诉、哭泣甚至愤怒的时候,这些情绪就被释放了,也就度过了不容易的过程。

而把失去、失败、疾病、死亡而产生的恐惧、低落、沮丧、孤独、悲伤、嫉妒、无力感称之为阴暗的或是负能量。

男人遇到的最大问题是不能表达这些情绪,甚至恐惧去感觉这些情绪在身体里发生反应。无力感、孤独感、愤怒与忧伤、郁郁不得志的挫败、失去对生活掌控感的混乱,各种情感在身体中碰撞。

我们为了能保持光正向,会认为这些负面的情绪出现,让拥有的一切正向的都变成了幻象,这就是为什么我们很害怕体验负面的情绪感受。

他们深怕自己被情绪捆绑,于是就把心关闭起来,用冷漠,隔离、粗暴、甚至自暴自弃的方式来逃避自己和人际关系。

但所有的高峰和低谷都是螺旋式在发展,正向和负向的都是在交替发生。

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我们体验到的负面情绪并不会取消正向的,正面情绪也不能取代负向的:

存在心理学的研究认为,身为一个人我们都会经历生离与死别,生活的高峰与低谷,都会产生相应的情绪与感受。

有时候,我们会觉得自己强大无比,拥有能拯救和改变世界的能力;

这是发展一个人在身体、心智和灵性层面必经的过程,这也是身为人类的属性和特质。

有时候,我们会体验到极致的孤独和无力感都是完整深刻的体验。

我们都希望拥有爱、自由、贡献、创造、连接、光明、健康、成功的人生,我们把这些称之为高峰或正能量;

这两种感受其实都是是在帮我们从低谷迈向更高和更深处,也是在帮助我们理解真正的人生,认识人生的不同面向。

而把失去、失败、疾病、死亡而产生的恐惧、低落、沮丧、孤独、悲伤、嫉妒、无力感称之为阴暗的或是负能量。

最深的孤独,是心灵不被挂碍的全然自由,在这个自由空寂的时刻,爱和力量就会涌进来把我们带向高峰。

我们为了能保持正向,会认为这些负面的情绪出现,让拥有的一切正向的都变成了幻象,这就是为什么我们很害怕体验负面的情绪感受。

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但所有的高峰和低谷都是螺旋式在发展,正向和负向的都是在交替发生。

每个人都有权利脆弱,要接纳自己的坚强与柔软

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为什么男人不愿意接受自己的脆弱?

我们体验到的负面情绪并不会取消正向的,正面情绪也不能取代负向的:

很多男人不能接受和表达脆弱,不允许自己脆弱,担心别人嘲笑,认为遇到事情要扛起来才是一个男人的担当,害怕脆弱会影响自己的人生发展,会自我攻击,产生低价值感,失去了社会形象。

有时候,我们会觉得自己强大无比,拥有能拯救和改变世界的能力;

但这恰恰是因为他们不能接受脆弱的感受,用力量来对抗脆弱的表现,也因此丧失了转化脆弱的机会,一直深陷在自我攻击和低价值感里,失去了发展力量和感受生活美好的能力。

有时候,我们会体验到极致的孤独和无力感都是完整深刻的体验。

在这个高速发展的社会里,很多人忙碌到几乎没有一点空间来感受自己,感受一下爱是什么感觉,恨是什么感觉,成功是什么感觉,失败是什么感觉,每一个流进和流出我们身体的人、物甚至时间是什么感觉。

这两种感受其实都是是在帮我们从低谷迈向更高和更深处,也是在帮助我们理解真正的人生,认识人生的不同面向。

有时候我们升起的脆弱或是负面情绪是因为当下发生的事情而引起的,有时候可能是过去隐藏得很久远的事件引起的。

最深的孤独,是心灵不被挂碍的全然自由,在这个自由空寂的时刻,爱和力量就会涌进来把我们带向高峰。

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当情绪开始释放,你就能感到深深的自由

三】每个人都有权利脆弱,要接纳自己的坚强与柔软

曾有咨客告诉我,有一天他坐在家里,突然一阵很深的孤独感升起,好像整个世界只有他独自一人,孤独之后是强烈的无力感和一种很深的忧伤淹没了他。

为什么男人不愿意接受自己的脆弱?

平时有这种感觉的时候,他就去看手机或电影转移,但那天手机没有电了,外面又下着雨,他决定感觉一下孤独,然后一边呼吸一边感受到心的悲痛,他发现那是对过去一个人很深的思念,之前他从来没有意识到自己是那么深爱对方,这个人现在已经结婚了。

很多男人不能接受和表达脆弱,不允许自己脆弱,担心别人嘲笑,认为遇到事情要扛起来才是一个男人的担当,害怕脆弱会影响自己的人生发展,会自我攻击,产生低价值感,失去了社会形象。

那一刻他重新连接上了过去没有体验过的感觉,在很深的孤独里是悲伤、无力感和遗憾。

但这恰恰是因为他们不能接受脆弱的感受,用力量来对抗脆弱的表现,也因此丧失了转化脆弱的机会,一直深陷在自我攻击和低价值感里,失去了发展力量和感受生活美好的能力。

当这些情绪慢慢释放,他感到了深深的自由,那是他人生中第一次那么深刻地体验到接纳负面情绪和脆弱之后的自在。

这个高速发展的社会里,很多人忙碌到几乎没有一点空间来感受自己,感受一下爱是什么感觉,恨是什么感觉,成功是什么感觉,失败是什么感觉,每一个流进和流出我们身体的人、物甚至时间是什么感觉。

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有时候我们升起的脆弱或是负面情绪是因为当下发生的事情而引起的,有时候可能是过去隐藏得很久远的事件引起的。

每个人都有权利脆弱

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我们的教育里没有告诉男人如何负面情绪?如何面对情感里的纠缠?也从来没有告诉男孩也有哭泣和脆弱的权利。因此男人不允许自己的表达脆弱,甚至认为脆弱或流露情感是婆婆妈妈。

当情绪开始释放,就能感到深深的自由

男人们认为只能用事业的成功和社会身份来撑起坚强的外壳,而忽略每个人的内在都有一个需要关爱和接纳的部分——那个部分就是柔软和温情。

兄弟
告诉我,有一天他坐在家里,突然一阵很深的孤独感升起,好像整个世界只有他独自一人,孤独之后是强烈的无力感和一种很深的忧伤淹没了他。

他们是具有阴性特质的能量,当阳性能量勇往直前时,需要阴性能量源源不断地滋养,这样人才会有力量度过人生里那些不容易的阶段。

平时有这种感觉的时候,他就去看手机或电影转移,但那天手机没有电了,外面又下着雨,他决定感觉一下孤独。

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然后一边呼吸一边感受到心的悲痛,他发现那是对过去一个人很深的思念,之前他从来没有意识到自己是那么深爱对方,这个人现在已经结婚了。

不管是男人还是女人,我们都是一个人,所有人生中会发生的事情会降临到女人身上也会发生到男人身上。每个人都会产生各种情绪和感受,我们都有权利脆弱,有权利给自己时间和空间去感受这些情绪,坚强和自己在一起。

那一刻他重新连接上了过去没有体验过的感觉,在很深的孤独里是悲伤、无力感和遗憾。

如果男人想在车里静静地坐一会儿,享受自己的单独的时光,请把爱、理解和祝福送给男人,也送给我们内在的男性能量。

当这些情绪慢慢释放,他感到了深深的自由,那是他人生中第一次那么深刻地体验到接纳负面情绪和脆弱之后的自在。

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丁俊贵

            每个人都有权利脆弱

2018年1月14日

我们的教育里没有告诉男人如何负面情绪?如何面对情感里的纠缠?也从来没有告诉男孩也有哭泣和脆弱的权利。因此男人不允许自己的表达脆弱,甚至认为脆弱或流露情感是婆婆妈妈。

男人们认为只能用事业的成功和社会身份来撑起坚强的外壳,而忽略每个人的内在都有一个需要关爱和接纳的部分——那个部分就是柔软和温情。

他们是具有阴性特质的能量,当阳性能量勇往直前时,需要阴性能量源源不断地滋养,这样人才会有力量度过人生里那些不容易的阶段。

不管是男人还是女人,我们都是一个人,所有人生中会发生的事情会降临到女人身上也会发生到男人身上。

每个人都会产生各种情绪和感受,我们都有权利脆弱,有权利给自己时间和空间去感受这些情绪,和自己在一起。

如果男人想在车里静静地坐一会儿,享受自己的单独的时光,请把爱、理解和祝福送给男人,也送给我们内在的男性能量。

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